<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>
	Artikkelin Perjantain puuhat &#038; dagens x 2 kommentit	</title>
	<atom:link href="https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=perjantain-puuhat-dagens-x-2</link>
	<description>kauniimpi arki, helpommin</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 Nov 2022 12:51:07 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>
		Kirjoittaja: Raskaudesta palautumisia 40+ - Lisbet e.		</title>
		<link>https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25108</link>

		<dc:creator><![CDATA[Raskaudesta palautumisia 40+ - Lisbet e.]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Nov 2022 12:51:07 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lisbete.fi/?p=11782#comment-25108</guid>

					<description><![CDATA[[&#8230;]    [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;]    [&#8230;]</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Kirjoittaja: lisbet		</title>
		<link>https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25099</link>

		<dc:creator><![CDATA[lisbet]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Nov 2022 17:51:03 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lisbete.fi/?p=11782#comment-25099</guid>

					<description><![CDATA[Vastauksena kommenttiin &lt;a href=&quot;https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25095&quot;&gt;Susanna&lt;/a&gt;.

Kiitos viestistä! Toivotaan että se menisi näin täälläkin, että palautuisin suunnilleen entisen näköiseksi, vaikka sitten tupla-ajassa. Olen kyllä henkisesti valmistautunut siihen, että raskaus jollain tavoin jättää jälkensä, eikä mulla varsinaisesti mitään pyykkilautavatsaa ollut aiemminkaan.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vastauksena kommenttiin <a href="https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25095">Susanna</a>.</p>
<p>Kiitos viestistä! Toivotaan että se menisi näin täälläkin, että palautuisin suunnilleen entisen näköiseksi, vaikka sitten tupla-ajassa. Olen kyllä henkisesti valmistautunut siihen, että raskaus jollain tavoin jättää jälkensä, eikä mulla varsinaisesti mitään pyykkilautavatsaa ollut aiemminkaan.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Kirjoittaja: Susanna		</title>
		<link>https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25095</link>

		<dc:creator><![CDATA[Susanna]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Nov 2022 18:59:37 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lisbete.fi/?p=11782#comment-25095</guid>

					<description><![CDATA[Vastauksena kommenttiin &lt;a href=&quot;https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25094&quot;&gt;lisbet&lt;/a&gt;.

Hei, suotta huolehdit palautumisesta vielä. Itse toivuin ensimmäisestä synnytyksestä  kuukaudessa, toisestakin varmaan kahdessa  vaikkakin jo hieman osumiakin jäi.  Kaksi viimeistä joista toinen 40miinus iässä olivat hitaampia. Ainakin tuplaten meni aikaa aiempiin verraten palautumisessa.  Ja taisi olla niin, että esimerkiksi sukkahousuissa en tuntenut oloani noin vuoteen mukavaksi elleivät ne olleet superpehmeät ja olemattomat vatsan kohdalta.
Ihanaa vauvavuotta ja mukavia juhlia!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vastauksena kommenttiin <a href="https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25094">lisbet</a>.</p>
<p>Hei, suotta huolehdit palautumisesta vielä. Itse toivuin ensimmäisestä synnytyksestä  kuukaudessa, toisestakin varmaan kahdessa  vaikkakin jo hieman osumiakin jäi.  Kaksi viimeistä joista toinen 40miinus iässä olivat hitaampia. Ainakin tuplaten meni aikaa aiempiin verraten palautumisessa.  Ja taisi olla niin, että esimerkiksi sukkahousuissa en tuntenut oloani noin vuoteen mukavaksi elleivät ne olleet superpehmeät ja olemattomat vatsan kohdalta.<br />
Ihanaa vauvavuotta ja mukavia juhlia!</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Kirjoittaja: lisbet		</title>
		<link>https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25094</link>

		<dc:creator><![CDATA[lisbet]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Nov 2022 08:24:22 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lisbete.fi/?p=11782#comment-25094</guid>

					<description><![CDATA[Vastauksena kommenttiin &lt;a href=&quot;https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25093&quot;&gt;H&lt;/a&gt;.

Olisi ehkä pitänyt mainita, että huivi on vastikään hankittu, mutta olihan tuossa asussa tosiaan aika iäkkäitäkin osia :) 

Vatsasta: huolta ehkä aiheuttaa hieman se, että vertaan tilannetta edellisiin raskauksiini ja niistä palautumiseen. Silloin olen parin kuukauden tienoilla jo mahtunut tavallisiin vaatteisiini. Mutta toki pitää muistaa se, että en ole enää kolmikymppinen ja että tämä oli kolmas raskaus ja maha siinä aiempia isompi. Mulla tuntuu edelleen erkauma etenkin navan yläpuolella. Samaa mieltä, että näihin palautumisjuttuihin olisi syytä kiinnittää terveydenhuollossa enemmän huomiota. Nyt äiti jää aika omilleen synnytyksen jälkeen. Mitään labrojakaan ei oteta rutiinisti. Mulla tosin tsekataan veriarvot vielä, koska menetin synnytyksessä paljon verta.

Kiitos tsempeistä ristiäisiin! Olen suvun virallinen itkijänainen, joten kyyneleet on taattu :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vastauksena kommenttiin <a href="https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25093">H</a>.</p>
<p>Olisi ehkä pitänyt mainita, että huivi on vastikään hankittu, mutta olihan tuossa asussa tosiaan aika iäkkäitäkin osia 🙂 </p>
<p>Vatsasta: huolta ehkä aiheuttaa hieman se, että vertaan tilannetta edellisiin raskauksiini ja niistä palautumiseen. Silloin olen parin kuukauden tienoilla jo mahtunut tavallisiin vaatteisiini. Mutta toki pitää muistaa se, että en ole enää kolmikymppinen ja että tämä oli kolmas raskaus ja maha siinä aiempia isompi. Mulla tuntuu edelleen erkauma etenkin navan yläpuolella. Samaa mieltä, että näihin palautumisjuttuihin olisi syytä kiinnittää terveydenhuollossa enemmän huomiota. Nyt äiti jää aika omilleen synnytyksen jälkeen. Mitään labrojakaan ei oteta rutiinisti. Mulla tosin tsekataan veriarvot vielä, koska menetin synnytyksessä paljon verta.</p>
<p>Kiitos tsempeistä ristiäisiin! Olen suvun virallinen itkijänainen, joten kyyneleet on taattu 🙂</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Kirjoittaja: H		</title>
		<link>https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25093</link>

		<dc:creator><![CDATA[H]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 20:35:27 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lisbete.fi/?p=11782#comment-25093</guid>

					<description><![CDATA[Kommenttini karkasi :) mutta siis jos pystykoloa vatsassa tässä asennossa tuntuu, niin pitkät vatsalihakset eivät ole vielä palautuneet. Eli on aika vielä palautua ennen perinteisiä vatsalihastreenejä. Syviä vatsalihaksia saa kyllä treenata.
Äitiysfysioterapia on kyllä laji, johon soisi enemmänkin Suomessa panostettavan. Raskaus on kuitenkin iso mullistus kropalle ja muistan kuinka lantion asentokin piti etsiä uudestaan.  Varsinkin vaunuja työntäessä huomasin tämän.
Joskus luin ruotsalaisia oppaita asiasta ja niissä mm.juoksua suositeltiin vasta 6kk synnytyksestä, koska lantionpohjan palautuminen ottaa aikaa ja liian raju liikunta liian aikaisin  voi pahentaa laskeumia. 
Tarkistetaanko muuten nykyään ferritiinejä rutiinisti synnytyksen jälkeen? Itse olisin aikoinaan hyötynyt siitä. 
Tsemppiä ristiäisvalmisteluihin. Sitten saa huokaista kun juhla on ohi, vaikka mukava juhla onkin. Muistan itse, kuinka olimme herkillä kuopuksen ristiäisissä. Kyynelehdimme onnesta miehen kanssa. Ja emme edes ole kovin itkuherkkiä normaalisti :)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kommenttini karkasi 🙂 mutta siis jos pystykoloa vatsassa tässä asennossa tuntuu, niin pitkät vatsalihakset eivät ole vielä palautuneet. Eli on aika vielä palautua ennen perinteisiä vatsalihastreenejä. Syviä vatsalihaksia saa kyllä treenata.<br />
Äitiysfysioterapia on kyllä laji, johon soisi enemmänkin Suomessa panostettavan. Raskaus on kuitenkin iso mullistus kropalle ja muistan kuinka lantion asentokin piti etsiä uudestaan.  Varsinkin vaunuja työntäessä huomasin tämän.<br />
Joskus luin ruotsalaisia oppaita asiasta ja niissä mm.juoksua suositeltiin vasta 6kk synnytyksestä, koska lantionpohjan palautuminen ottaa aikaa ja liian raju liikunta liian aikaisin  voi pahentaa laskeumia.<br />
Tarkistetaanko muuten nykyään ferritiinejä rutiinisti synnytyksen jälkeen? Itse olisin aikoinaan hyötynyt siitä.<br />
Tsemppiä ristiäisvalmisteluihin. Sitten saa huokaista kun juhla on ohi, vaikka mukava juhla onkin. Muistan itse, kuinka olimme herkillä kuopuksen ristiäisissä. Kyynelehdimme onnesta miehen kanssa. Ja emme edes ole kovin itkuherkkiä normaalisti 🙂</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Kirjoittaja: H		</title>
		<link>https://www.lisbete.fi/perjantain-puuhat-dagens-x-2/#comment-25091</link>

		<dc:creator><![CDATA[H]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 20:15:21 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lisbete.fi/?p=11782#comment-25091</guid>

					<description><![CDATA[Ihanan ajaton asu. 
Minusta on vaan hienoa, kun käyttöön pääsee 10 vuotta vanha huivi. Sehän on erityisen nykyaikaista, ekologista :)  
Älä huoli, itse olen käyttänyt aina parisen kuukautta äitiyshousuja. Mitään kiristävää ei ole halunnut käyttää. Vaunulenkit ja imetys ovat sulattaneet vähitellen kertyneet kilot. Olen hoikka, mutta aina olen kerännyt kiloja raskausaikana, söin miten vain. Olen todennut, että niitä on selvästi  tarvittu imetykseen :) 
Toki pitkien vatsalihasten palautuminenkin ottaa aikansa. Voit testata sitä menemällä selin makuulle, polvet koukkuun ja kohota yläkroppaa. Jos navan lähellä tuntuu pystykoloa, niin vatsa]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ihanan ajaton asu.<br />
Minusta on vaan hienoa, kun käyttöön pääsee 10 vuotta vanha huivi. Sehän on erityisen nykyaikaista, ekologista 🙂<br />
Älä huoli, itse olen käyttänyt aina parisen kuukautta äitiyshousuja. Mitään kiristävää ei ole halunnut käyttää. Vaunulenkit ja imetys ovat sulattaneet vähitellen kertyneet kilot. Olen hoikka, mutta aina olen kerännyt kiloja raskausaikana, söin miten vain. Olen todennut, että niitä on selvästi  tarvittu imetykseen 🙂<br />
Toki pitkien vatsalihasten palautuminenkin ottaa aikansa. Voit testata sitä menemällä selin makuulle, polvet koukkuun ja kohota yläkroppaa. Jos navan lähellä tuntuu pystykoloa, niin vatsa</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
	</channel>
</rss>
