Mulla oli ohjelmassa Latin-tunti Elixian valikoimasta ja ohjaajana ihana Susa Matson. Vaikka tunti oli liikuntakeskuksen valikoimasta, siinä oli steppijumppa-tunnin poljento kaukana ja tunti meni kuin huomaamatta. Ammattitanssijaa seuratessa ihan unohtaa sen, että itsellä on kaksi vasenta jalkaa ja muutenkin voi vain ihailla kuinka ammattilainen saa näyttämään fyysisesti hyvin raskaat liikkeet helpolta.

Tuo monipuolisuus on muutenkin ollut valttia suunnitellessani viikon liikunta-annosta, tuntuu että kroppa kestää paremmin ja toisaalta itselläkin pysyy mielenkiinto paremmin yllä.

Niinpä, kovin on rajalliset tunnit vuorokaudessa. Täytyy vain ajatella, että parempi vähän kuin ei ollenkaan.

Sullahan on ollut hyvä startti! Ja tosi monipuolinen. Mitä tanssia sulla on ohjelmassa?

Lomalla pitää kyllä panostaa ennenkaikkea stressittömyyteen! Olen itsekin huomannut että lomaillessa tulee oltua paljon liikkeellä, kun ei vain nökötä työpöydän ääressä.

Itse tassuttelin viime viikolla kolme kertaa salille – kerran kuntosalille, kerran spinni-core yhdistelmä tunnille ja viikonloppuna tanssitunnille. Välipäivinä kävin pidemmällä kävelylenkillä. Tuntuu, että tämä määrä on alkuun hyvä ja kuntosalin puolella pitää muistaa ottaa tarpeeksi kevyesti alussa. En hirveästi saanut ihmisiä innostumaan lähtemään mukaan liikuntaprojektiin, mutta ehkä porukka herää hiljalleen. Hiljaa hyvä tulee. Tällä viikolla ohjelmaa on sen verran, että salille pääsen pari kertaa ja muuten nautin tuosta kesäisestä ulkoilmasta.

Minä tässä juuri lomailen ja en ole ottanut stressiä liikunnasta. Lomalla tulee kuitenkin hyötyliikuttua niin paljon enemmän ja muutenkin ajattelin, että on ihan ok relata. Nyt kuitenkin jotenkin omatunto kolkuttaa ja loppuviikosta olisikin tarkoitus aktivoitua… ehkä 😉